Mitos - Mitos Tentang Diabetes : Benarkah ?

Ada banyak sekali informasi yang beredar tentang diabetes, tapi ngga semua informasi itu benar adanya. Kadang-kadang banyak mitos yang dianggap benar ataupun fakta yang dianggap salah. Para penderita diabetes tentu harus mengetahui fakta yang sebenarnya untuk bisa me-manage kondisi tubuh mereka. Nah, berikut ini mitos - mitos yang beredar terkait diabetes. Check this out !

sumber : lifestyle.okezone.com

Diabetes tipe 2 adalah tipe diabetes yang paling ringan

Kita ngga bisa banding - bandingin mana tipe diabetes paling ringan dan mana yang lebih parah. Semua tipe diabetes itu penyakit serius yang jika tidak dikontrol dengan baik bisa menyebabkan komplikasi serius. Tapi memang ada perbedaan antara diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Apa bedanya bakal kujelaskan di post selanjutnya nanti...

Orang dengan diabetes ngga boleh konsumsi gula sama sekali

Orang dengan diabetes ngga berarti harus punya pola makan yang sugar-free. Pola makan yang harus dimiliki orang dengan diabetes adalah pola makan yang seimbang yaitu rendah gula, rendah lemak, dan rendah garam. Kalian yang punya diabetes masih bisa kok menikmati banyak jenis makanan, termasuk yang mengandung gula. Tapi inget tetep harus dikontrol ya konsumsinya. Perbanyak juga konsumsi makanan yang memiliki zat-zat antioksidan !

Orang dengan diabetes harus makan makanan 'diabetic'

Label 'diabetic' biasanya banyak digunakan pada permen, biskuit, atau makanan sejenis yang biasanya tinggi kandungan lemak, khususnya lemak jenuh juga tinggi kalori. Makanan dengan label ;diabetic' tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes, karena makanan tersebut masih bisa berdampak pada naiknya kadar glukosa darah.Apalagi, makanan berlabel 'diabetic' biasanya berharga lebih mahal dan malah bisa menyebabkan diare jika dikonsumsi. Nah, kalo kalian pengen sekali-kali treat yourself dengan makan makanan manis atau tinggi lemak, ya beli aja makanan aslinya, ngga perlu beli yang ada embel embel 'diabetic'. Tapi inget ya, cuma sekali-kali aja !

Mungkin itu dulu mitos-mitos tentang diabetes yang banyak tersebar di masyarakat. Tetapi, jangan percaya juga sih dengan apa yang kutulis disini, bisa aja salah kan hehe. Tetap bertanya pada ahlinya yaitu dokter yang menangani kalian, karena kondisi tiap orang bisa aja beda dan perlu pemeriksaan lebih lanjut terkait apa yang boleh dan ngga boleh dilakukan tiap-tiap penderita diabetes dan penyakit lainnya juga sih sebenarnya. Tetap semangat dan jaga kesehatan !

Sumber :

https://www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/myths-and-faqs